Akademie Deines LebensEndlich lernen,
was wirklich im Leben zählt! Ich hol mir das E-⁠Book
Das E-⁠Book Für alle, die nach manchen Gesprächen ein ungutes Gefühl haben, ohne genau zu wissen, warum.

Durchschau das Spiel

Wie Du Manipulation und Gaslighting im Alltag erkennst, bevor sie Dich klein machen, und Dich klar und selbstbewusst abgrenzt. Zum Nachlesen, in Deinem eigenen Tempo.

Ich hol mir das E-⁠Book Zum Inhalt
  • Nur 6,99 €
  • Sofort als PDF
  • 14 Tage Geld-zurück-Garantie
Beispielseite aus dem E-Book: Kapitel 8, Dein Selbstcheck, die Fragen an Dich selbst. Beispielseite aus dem E-Book: Kapitel 5, Warum es wirkt, fünf Gründe, warum Manipulation funktioniert. Beispielseite aus dem E-Book: Kapitel 3, Typische Taktiken, die sechs Taktiken im Text. Beispielseite aus dem E-Book: Kapitel 1, Herzlich Willkommen, mit den drei Schritten Erkennen, Verstehen, Abgrenzen. Cover des E-Books „Durchschau das Spiel“: Eine Frau steht nachdenklich mit der Hand am Kinn vor einem Fenster.
NUR 6,99 € einmalig
Manipulation von normaler Einflussnahmeunterscheiden
Typische Taktiken und Gaslightingdurchschauen
Dich klar und selbstbewusstabgrenzen
Nur ca. 60 Minuten Lesezeitganz in Deinem Tempo
Kommt Dir das bekannt vor?

Hattest Du auch schon einmal einen dieser Gedanken?

  • Warum fühl ich mich nach diesem Gespräch nur so verwirrtohne genau zu wissen, warum.
  • Ich hab mich da bestimmt einfach falsch erinnertobwohl Du Dir eigentlich sicher warst.
  • Ich fühl mich schuldignach einer ganz normalen, legitimen Entscheidung.
  • Ich pass lieber auf, was ich sagebei einer bestimmten Person, aus einem komischen Gefühl heraus.
  • Ich muss mich schon wieder rechtfertigenfür etwas, das eigentlich keine Erklärung bräuchte.
  • Das erzähl ich lieber niemandemweil es sowieso keiner verstehen würde.
  • Bei allen anderen ist es entspanntnur bei dieser einen Person nicht.
  • Ich bin wohl einfach zu empfindlichnach einer eigentlich berechtigten Reaktion.
  • Irgendwie fühlt sich das komisch anohne den Finger genau draufzulegen.
  • Das hab ich mir bestimmt nur eingebildettrotz einer eigentlich klaren Erinnerung.
Die gute Nachricht

Die Lösung ist einfacher, als Du denkst.

Es liegt nicht an Dir, sondern an Mustern, die sich klar erkennen und benennen lassen, sobald Du weißt, worauf Du achten musst. In drei Schritten:

  • Erkennen
  • Verstehen
  • Abgrenzen
Ich hol mir das E-⁠Book

Nur 6,99 € · Sofort verfügbar

Blick ins E-⁠Book

So sieht es innen aus

Klar gegliederte Kapitel, farbige Merkkästen, Praxisbeispiele aus Job und Familie und ein Selbstcheck zum Ausfüllen. Vier Seiten aus dem E-⁠Book:

  • Seite 8 des E-Books: Die normale Bitte und die manipulative Variante in zwei Spalten gegenübergestellt, darunter ein Praxisbeispiel.
    Bitte oder Druck?Dasselbe Anliegen, zwei Wege: offen und mit Argument, oder verdeckt und mit Schuld, Angst, Scham.
  • Seite 11 des E-Books: Die sechs typischen Taktiken in farbigen Kästen, von Schuldgefühlen bis zum Verschieben der Ziele.
    Sechs typische TaktikenSchuldgefühle, Schweigen, Dringlichkeit, Schmeichelei, Opferrolle, Themenwechsel: jede mit ihrem typischen Satz.
  • Seite 20 des E-Books: Die sechs Warnsignale in farbigen Kästen, von Verwirrung bis zum Kontrast zu anderen Beziehungen.
    Deine sechs WarnsignaleVerwirrung, überproportionale Schuld, Eierschalen-Gefühl, Rechtfertigungsdrang, Isolation, Kontrast.
  • Seite 35 des E-Books: Dein Werkzeugkasten mit vier Werkzeugen in farbigen Kästen, darunter ein Praxisbeispiel.
    Dein WerkzeugkastenDrei-Fragen-Schnelltest, Verzögerungssatz, schriftliches Festhalten, Realitäts-Anker: vier Werkzeuge für den Alltag.
Was Du mitnimmst

Was sich nach diesem E-⁠Book für Dich verändert

Du erkennst den Unterschied zwischen normaler Einflussnahme und echter Manipulation.

Drei Fragen reichen: Ist offen, was gewollt wird? Darfst Du frei Nein sagen? Argument oder Druck aufs Gefühl?

Du durchschaust typische Taktiken, bevor sie wirken.

Sechs Muster, die Du künftig im Moment erkennst, nicht erst Tage später.

Du vertraust wieder mehr auf Deine eigene Wahrnehmung.

Gaslighting verliert seine Kraft, sobald Du das Muster benennen kannst.

Du grenzt Dich klar ab, ohne dabei unfair zu werden.

Freundlich und konsequent zugleich, mit fünf Werkzeugen für den Moment.

Du fühlst Dich nach Gesprächen seltener verwirrt oder schuldig.

Weil Du Deine persönlichen Warnsignale kennst und früher reagierst.

Du hast Sätze parat, die Dir im entscheidenden Moment sofort einfallen.

Ein Verzögerungssatz, laut geübt, ist oft alles, was Du brauchst.

Ich hol mir das E-⁠Book

Nur 6,99 € · Sofort verfügbar

Inhalt

Das erwartet Dich in den 12 Kapiteln

Kurze, klar gegliederte Kapitel, die Du in Deinem Tempo liest. Tipp auf ein Kapitel, um zu sehen, was drin ist.

12Kapitel
51Seiten
6Taktiken
01Willkommen im E-⁠BookWas Dich im E-⁠Book erwartet und wie Du das Beste herausholst.
  • Wie der Leitfaden aufgebaut ist: erkennen, verstehen, abgrenzen
  • Gleich zu Beginn: Ziel ist Klarheit, nicht Misstrauen
  • Warum Stift und Papier dieses Mal dazugehören
02Was ist Manipulation?Das wichtigste Kapitel: der Unterschied zur normalen Einflussnahme.
  • Die drei entscheidenden Fragen
  • Die normale Bitte und die manipulative Variante im Vergleich
  • Warum nicht jede enttäuschte Reaktion Manipulation ist
03Typische TaktikenSechs Muster, die immer wieder auftauchen.
  • Schuldgefühle erzeugen und Schweigen als Druckmittel
  • Künstliche Dringlichkeit und übertriebene Schmeichelei
  • Die Opferrolle und das Verschieben der Ziele
  • Auf die Wiederholung kommt es an
04GaslightingWenn Deine Wahrnehmung systematisch infrage gestellt wird.
  • Die Tatsache bestreiten, die Wahrnehmung abwerten, die Erinnerung infrage stellen
  • Das Warnsignal, das viele erst spät bemerken
  • Was konkret hilft: festhalten, zweite Perspektive, Vertrauen schützen
05Warum es wirktFünf Gründe, warum Manipulation auch bei aufmerksamen Menschen funktioniert.
  • Der Wunsch nach Harmonie und der Konsistenzdruck
  • Emotionaler Stress, das Vertrauen selbst, die schrittweise Gewöhnung
  • Ein entlastender Gedanke: Es sagt nichts über Deinen Verstand aus
06Deine WarnsignaleSechs innere Signale, die Dich früh warnen.
  • Verwirrung, überproportionale Schuld, das Eierschalen-Gefühl
  • Rechtfertigungsdrang, schleichende Isolation, der Kontrast
  • Kein Beweis, aber ein Hinweis
07Klare AbgrenzungFünf Werkzeuge für den Moment, in dem es gerade passiert.
  • Die bewusste Verzögerung und die Schallplatten-Technik
  • Nicht auf alles eingehen und Dein Nein ohne Begründung
  • Das Gespräch beenden, wenn es nicht konstruktiv verläuft
  • Abgrenzung ist nicht Kälte
08Dein SelbstcheckEin ehrliches Bild einer konkreten Beziehung oder Situation.
  • Fragen zu den Grundfragen, Taktiken, Gaslighting und Warnsignalen
  • Was würde eine vertrauenswürdige Person von außen sagen?
  • Das hältst Du für Dich fest: vier Felder zum Ausfüllen
09Manipulation im JobWarum der Berufsalltag ein besonders günstiger Nährboden ist.
  • Die verpackte Zusatzarbeit, der Zweifel an der Eignung, die künstliche Dringlichkeit
  • Schriftlich bestätigen, Rahmen erfragen, unabhängige Einschätzung holen
  • Sachlich statt emotional: Rückfragen nach Zahlen und Zeiten
10Manipulation in BeziehungenIn der Partnerschaft, in der Familie, in Freundschaften.
  • Warum private Beziehungen besonders anfällig sind
  • Liebesentzug, Schuld über die Beziehung selbst, alte Familienrollen
  • Wann Du Dir Unterstützung von außen holen solltest
11Dein WerkzeugkastenVier Werkzeuge, die Du direkt im Alltag einsetzen kannst.
  • Der Drei-Fragen-Schnelltest und Dein Verzögerungssatz
  • Das schriftliche Festhalten und Dein Realitäts-Anker
  • Nicht alle auf einmal: Meistens reicht eines
12Dein FahrplanDein erster konkreter Schritt für die kommende Woche.
  • Ein Rückblick auf alles, was Du gelernt hast
  • Eine Situation, ein bewusst eingesetztes Werkzeug
  • Der Schnelltest als innerer Kompass
  • Dein wichtigster Satz: Dein Vertrauen in die eigene Wahrnehmung ist das Wertvollste
Ich hol mir das E-⁠Book

Nur 6,99 € · Sofort verfügbar

Alexander Amann, Psychologischer Berater, in grauem Hoodie und Jeans, lächelnd.
Alexander AmannAutor und Dozent
Über mich

Warum ich weiß, wovon ich spreche

Ich bin Psychologischer Berater und Fachkraft für Stressmanagement und Kommunikation. In meiner täglichen Arbeit, in meinen Coachings und Seminaren begegnen mir immer wieder Menschen, die nach bestimmten Gesprächen ein ungutes, schwer greifbares Gefühl haben, ohne es genau benennen zu können.

Oft dauert es lange, bis ihnen klar wird, dass da tatsächlich ein wiederkehrendes Muster dahintersteckt.

Aus dieser Erfahrung heraus ist dieses E-⁠Book entstanden. Keine graue Theorie aus dem Lehrbuch, sondern das, was Menschen in der Praxis wirklich weiterhilft, wenn sie lernen wollen, ihrer eigenen Wahrnehmung wieder zu vertrauen und sich klar abzugrenzen.

Alexander Amann Psychologischer Berater · Stressmanagement · Kommunikation
Dein E-⁠Book

Das komplette E-⁠Book „Durchschau das Spiel“

Alles, was Du brauchst, um Manipulation zu erkennen und Dich klar und selbstbewusst abzugrenzen. Zum Nachlesen, Anstreichen und Wiederkommen.

  • 12 Kapitel auf 51 Seiten, ca. 60 Minuten Lesezeit
  • Dein persönlicher Manipulations-Selbstcheck zum Ausfüllen
  • Ein sofort einsetzbarer Werkzeugkasten zur Abgrenzung
  • Als PDF zum Download, dauerhaft und ohne Frist
  • Auf jedem Gerät lesbar, am Smartphone, Tablet, Computer oder ausgedruckt
Einmalig, kein Abo
6,99€
Ich hol mir das E-⁠Book

Sofort als Download · Sichere Zahlung

Auch als Videokurs (19,99 €) oder Audiokurs (14,99 €) separat erhältlich.

Deine Sicherheit: 14 Tage Geld-zurück-Garantie

Solltest Du merken, dass das E-⁠Book nicht das Richtige für Dich ist, bekommst Du Dein Geld innerhalb von 14 Tagen zurück. Unkompliziert und ohne Wenn und Aber.

Noch Fragen?

Häufig gestellte Fragen

Wie bekomme ich das E-⁠Book nach dem Kauf?

Sofort. Digistore24 wickelt den Bezahlvorgang automatisiert ab, direkt danach bekommst Du den Download-Link per E-Mail.

In welchem Format kommt das E-⁠Book?

Als PDF-Datei. Du kannst sie speichern, am Bildschirm lesen oder ausdrucken, ganz wie es Dir am liebsten ist.

Auf welchen Geräten kann ich das E-⁠Book lesen?

Auf jedem Gerät, das PDF-Dateien öffnet, also Smartphone, Tablet, Computer oder E-Reader. Eine App oder ein Konto ist nicht nötig.

Wie lange habe ich Zugriff auf das E-⁠Book?

Dauerhaft. Das E-⁠Book gehört Dir, kein Abo, keine Frist.

Muss ich die Kapitel in einer bestimmten Reihenfolge lesen?

Empfehlenswert ist die Reihenfolge im Buch, weil die Kapitel aufeinander aufbauen, verpflichtend ist das aber nicht.

Welche Zahlungsmethoden werden akzeptiert?

Über Digistore24 stehen unter anderem Kreditkarte, PayPal und je nach Kontoeinstellung auch Klarna zur Verfügung.

Ist die Zahlung sicher?

Ja, die Zahlungsabwicklung läuft vollständig über Digistore24 und ist SSL-verschlüsselt, ein etablierter europäischer Anbieter für digitale Produkte.

Bekomme ich eine Rechnung?

Ja, Digistore24 erstellt automatisch eine Rechnung für jeden Kauf und verschickt sie direkt per E-Mail.

Bereit?

Bereit, das Spiel zu durchschauen?

Für einmalig 6,99 € bekommst Du das komplette E-⁠Book und einen sofort einsetzbaren Werkzeugkasten, um Dich klar und selbstbewusst abzugrenzen.

Ich hol mir das E-⁠Book

Nur 6,99 € · Sofort verfügbar · 14 Tage Geld-zurück-Garantie