Logo Akademie Deines Lebens Akademie Deines LebensAlexander AmannOnlinekurse, Audiokurse & E-Books
Alexander Amann, Psychologischer Berater, steht lächelnd mit den Händen in den Hosentaschen.
Akademie Deines Lebens
Onlinekurse, Audiokurse und E-⁠Books

Endlich lernen,
was wirklich
im Leben zählt

Hi, ich freue mich, dass Du da bist! Ich bin Alexander Amann, nenn mich einfach Alex. In der Akademie Deines Lebens kannst Du endlich lernen, was im Leben wirklich zählt: weniger Stress, mehr innere Stärke und bessere Kommunikation. Praxisnah, als Videokurs, Audiokurs oder E-Book, in Deinem Tempo, wann und wo Du willst.

  • Stressmanagement
  • Resilienz
  • Achtsamkeit
  • Kommunikation
  • Selbstfürsorge
  • Zeit- und Selbstmanagement
  • Ernährung & Lebensstil
Zum Onlinekurs-Bundle Alle Kurse ansehen
  • Sofort starten, ohne feste Termine
  • Kompakt, verständlich, alltagstauglich
  • Von einem IHK-zertifizierten Berater
7 Themenfeldervon Stressmanagement bis Ernährung & Lebensstil
20 VideokurseMinikurse, Kompass-Kurse und Kurse für Gesundheitsberufe
10 Audiokursezum Anhören unterwegs, beim Spazieren oder im Zug
10 E-Bookszum Lesen und Nachschlagen, wann immer Du magst
Kostenloser Selbsttest · 3 Minuten

Welche innere Stimme steuert Dich?

Sei perfekt, sei stark, mach es allen recht, mach schnell oder streng Dich an: Fünf innere Antreiber, die fast jeder in sich trägt. 20 kurze Aussagen zeigen Dir, welcher bei Dir am lautesten ist, mit Sofortergebnis und Balkenprofil.

Danach bekommst Du auf Wunsch Dein persönliches Antreiber-Profil: 8 Seiten über Dich, kostenlos zum Download.

Selbsttest starten
  • Keine Anmeldung nötig
  • Sofort Dein Ergebnis
  • Fundiert nach dem Antreiber-Modell
Deckblatt des persönlichen Antreiber-Profils, 8 Seiten
Die Themenfelder der Akademie

Sieben Bereiche, ein Ziel: mehr Ruhe und Klarheit

Ob Stressmanagement, Resilienz, Achtsamkeit oder Kommunikation: Die Inhalte sollen Dich dabei unterstützen, Herausforderungen besser zu meistern, innere Stärke aufzubauen und wieder mehr Ruhe und Klarheit in Dein Leben zu bringen. Die Akademie wächst, neue Bereiche kommen nach und nach dazu.

01

Stressmanagement

Stress verstehen, Deine Auslöser erkennen und im Alltag gelassener handeln.

  • 5 Videokurse
  • 3 Audiokurse
  • 3 E-Books
02

Resilienz

Mehr innere Stärke in herausfordernden Zeiten.

  • 4 Videokurse
  • 2 Audiokurse
  • 2 E-Books
03

Achtsamkeit

Bewusster leben, zur Ruhe kommen und den Moment wieder wahrnehmen.

  • 3 Videokurse
  • 1 Audiokurs
  • 1 E-Book
04

Kommunikation

Klar sagen, was Du meinst, wirklich zuhören und schwierige Gespräche souverän führen.

  • 8 Videokurse
  • 4 Audiokurse
  • 4 E-Books
05

Selbstfürsorge

Gut für Dich sorgen, Deine Grenzen achten und Deine Energie bewusst einteilen.

  • Angebote in Vorbereitung
06

Zeit- und Selbstmanagement

Prioritäten setzen, den Fokus halten und mehr Zeit für das Wesentliche gewinnen.

  • Angebote in Vorbereitung
07

Ernährung & Lebensstil

Wie Schlaf, Bewegung und Ernährung Deine mentale Stärke unterstützen.

  • Angebote in Vorbereitung
Dein smarter Einstieg

Das Onlinekurs-Bundle zum Angebotspreis

Cover des Onlinekurs-Bundles „Stark im Alltag – Stark für Dich“Bald verfügbar
15 Onlinekurse + BonusmaterialNur 15 €

Stark im Alltag – Stark für Dich

Dein Wegweiser für Stressmanagement, Resilienz, Achtsamkeit und Kommunikation

Das Onlinekurs-Bundle zum Angebotspreis: 15 kompakte Onlinekurse plus Bonusmaterial, mit denen Du die wichtigsten Themen der Akademie in Deinem Tempo durcharbeitest. Ideal, wenn Du nicht mit einem einzelnen Thema starten, sondern gleich einen Überblick über alles bekommen möchtest.

  • 15 Onlinekurse aus den Bereichen Stressmanagement, Resilienz, Achtsamkeit und Kommunikation
  • Bonusmaterial zum Vertiefen und Umsetzen
  • Sofort verfügbar, in Deinem Tempo, so oft Du willst
  • Deutlich günstiger als die Kurse einzeln

15 €Angebotspreis für alle 15 Kurse

Zum Bundle

Sofort verfügbar · in Deinem Tempo

Online-Videokurse

20 Videokurse für Deinen Alltag

Kurze Lektionen, klare Struktur und Übungen, die Du direkt umsetzen kannst. Du schaust, wann es Dir passt, und so oft Du willst.

Minikurse

Kompakte Videokurse zu einem konkreten Thema. Rund 90 Minuten in 12 kurzen Lektionen.
Cover Videokurs „Bevor der Akku leer ist“ Bald verfügbar
Burnout19,99 €

Bevor der Akku leer ist (Videokurs)

Die Warnsignale von Burnout frühzeitig erkennen und verstehen, was wirklich dahintersteckt, um rechtzeitig gegenzusteuern.

Mehr erfahren
Cover Videokurs „Lern endlich Nein zu sagen!“ Bald verfügbar
Grenzen setzen & Nein sagen19,99 €

Lern endlich Nein zu sagen! (Videokurs)

Wie Du klare Grenzen setzt, ohne Dich schuldig zu fühlen, und aufhörst, es allen recht machen zu wollen.

Mehr erfahren
Cover Videokurs „Der innere Kritiker“ Bald verfügbar
Selbstmitgefühl19,99 €

Der innere Kritiker (Videokurs)

Warum Du härter mit Dir selbst umgehst als mit jedem anderen, und wie Selbstmitgefühl Dich stärker macht statt schwächer.

Mehr erfahren
Cover Videokurs „Du kannst mehr, als Du glaubst“ Bald verfügbar
Selbstwirksamkeit19,99 €

Du kannst mehr, als Du glaubst (Videokurs)

Wie Du echtes Vertrauen in Deine eigene Handlungsfähigkeit aufbaust und lernst, ins Tun zu kommen, statt Dich klein zu machen.

Mehr erfahren
Cover Videokurs „Hörst Du wirklich zu?“ Bald verfügbar
Aktives Zuhören19,99 €

Hörst Du wirklich zu? (Videokurs)

Warum die meisten Menschen nur auf ihre Antwort warten, und wie Du lernst, wirklich zuzuhören und Vertrauen aufzubauen.

Mehr erfahren
Cover Videokurs „Sag, was Du wirklich meinst“ Bald verfügbar
Gewaltfreie Kommunikation19,99 €

Sag, was Du wirklich meinst (Videokurs)

Die 4-Schritte-Methode, mit der Du klar sagst, was Dich stört, ohne zu verletzen oder anzuklagen, und trotzdem gehört wirst.

Mehr erfahren
Cover Videokurs „Durchschau das Spiel“ Bald verfügbar
Manipulation erkennen19,99 €

Durchschau das Spiel (Videokurs)

Wie Du Manipulation und Gaslighting im Alltag erkennst, bevor sie Dich klein machen, und Dich klar und selbstbewusst abgrenzt.

Mehr erfahren
Cover Videokurs „Schlagfertig statt sprachlos“ Bald verfügbar
Schlagfertigkeit & Killerphrasen19,99 €

Schlagfertig statt sprachlos (Videokurs)

Wie Du auf gemeine Sprüche und Killerphrasen souverän kontern kannst, ohne nachtragend zu klingen oder Dich kleinmachen zu lassen.

Mehr erfahren

Kompass-Kurse

Die ausführlichen Onlinekurse: ein Thema von Grund auf, mit Übungen und Begleitmaterial.
Cover Videokurs „Dein Stress-Kompass“ Bald verfügbar
Stressmanagement

Dein Stress-Kompass (Videokurs)

Stress verstehen, Deine Stressmuster erkennen und nachhaltig gelassener werden.

Mehr erfahren

Für Gesundheitsberufe

Videokurse für Menschen in Pflege, Klinik und Praxis, mit Beispielen aus dem beruflichen Alltag.
Cover Videokurs „Stark bleiben im Berufsalltag“ Bald verfügbar
Stressmanagement im Beruf

Stark bleiben im Berufsalltag

Stress bewältigen statt ertragen: der Online-Videokurs zur Stressbewältigung für Menschen in Gesundheitsberufen.

Bald verfügbar
Cover Videokurs „Resilienz bewusst stärken und wirksam entwickeln“ Bald verfügbar
Resilienz im Beruf

Resilienz bewusst stärken und wirksam entwickeln

Für mehr innere Stärke und einen gesunden Umgang mit beruflichen Belastungen.

Bald verfügbar
Cover Videokurs „Mit Achtsamkeit Deinen Alltag verändern“ Bald verfügbar
Achtsamkeit im Beruf

Mit Achtsamkeit Deinen Alltag verändern

Schritt für Schritt Achtsamkeit in den Berufsalltag integrieren.

Bald verfügbar
Cover Videokurs „Grundlagen der Kommunikation für den beruflichen Alltag“ Bald verfügbar
Kommunikation Grundlagen im Beruf

Grundlagen der Kommunikation für den beruflichen Alltag

Durch gute Kommunikation Konflikte vermeiden und Stress reduzieren.

Bald verfügbar
Cover Videokurs „Mehr Miteinander durch wertschätzende Kommunikation“ Bald verfügbar
Wertschätzende Kommunikation im Beruf

Mehr Miteinander durch wertschätzende Kommunikation

Professionell kommunizieren und die Zusammenarbeit im beruflichen Alltag nachhaltig stärken.

Bald verfügbar
Audiokurse

10 Audiokurse für unterwegs

Die Inhalte der Minikurse zum Anhören: beim Spazierengehen, im Zug oder abends auf dem Sofa. Ohne Bildschirm, in Deinem Tempo.

Cover Audiokurs „Bevor der Akku leer ist“ Bald verfügbar
Burnout14,99 €

Bevor der Akku leer ist (Audiokurs)

Die Warnsignale von Burnout frühzeitig erkennen und verstehen, was wirklich dahintersteckt.

Mehr erfahren
Cover Audiokurs „Durchschau das Spiel“ Bald verfügbar
Manipulation erkennen14,99 €

Durchschau das Spiel (Audiokurs)

Manipulation und Gaslighting im Alltag erkennen und Dich klar abgrenzen.

Mehr erfahren
E-Books

10 E-Books zum Lesen und Nachschlagen

Die Minikurse als kompakte E-Books: zum Lesen am Stück, zum Markieren und zum späteren Nachschlagen, wenn Du ein Thema wieder brauchst.

Cover E-Book „Bevor der Akku leer ist“ Verfügbar
Burnout6,99 €

Bevor der Akku leer ist (E-Book)

Die Warnsignale von Burnout frühzeitig erkennen und verstehen, was wirklich dahintersteckt.

Mehr erfahren
Cover E-Book „Sag, was Du wirklich meinst“ Verfügbar
Gewaltfreie Kommunikation6,99 €

Sag, was Du wirklich meinst (E-Book)

Die 4-Schritte-Methode, mit der Du klar sagst, was Dich stört, ohne zu verletzen.

Mehr erfahren
Cover E-Book „Durchschau das Spiel“ Verfügbar
Manipulation erkennen6,99 €

Durchschau das Spiel (E-Book)

Manipulation und Gaslighting im Alltag erkennen und Dich klar abgrenzen.

Mehr erfahren
Alexander Amann im Freien, lächelnd vor einem Baumstamm.
Alexander AmannPsychologischer Berater
Über mich

Mein Wunsch: Dein Alltag wird wieder bewusster und gelassener

In einer Welt, die immer schneller, lauter und anspruchsvoller wird, geraten innere Ruhe, Gelassenheit und mentale Stärke oft in den Hintergrund. Termine, Verpflichtungen, Stress und tägliche Herausforderungen bestimmen den Alltag vieler Menschen.

Mein Wunsch ist es, Menschen dabei zu unterstützen, den Alltag wieder bewusster, gelassener und mental stärker zu gestalten – mit verständlichem, alltagstauglichem und fundiertem Wissen, direkt zum Umsetzen.

Als Psychologischer Berater und IHK-zertifizierte Fachkraft für Stressmanagement, Kommunikation und Betriebliches Gesundheitsmanagement verbinde ich psychologisches Wissen mit über zwanzig Jahren Berufserfahrung. Genau dieses Wissen findest Du hier in der Akademie: verständlich, praxisnah und ohne Umwege.

  • Psychologischer Berater
  • Fachkraft für Stressmanagement (IHK)
  • Fachkraft für Rhetorik und Kommunikation (IHK)
  • Fachkraft für Betriebliches Gesundheitsmanagement (IHK)
  • Fachkraft für Selbst- und Zeitmanagement (IHK)

Mehr über meinen Weg auf alexanderamann.de

Dafür findest Du in der Akademie praxisnahe Inhalte in Form von:

  • Online-VideokursenKurze Lektionen zum Anschauen, mit Übungen und Begleitmaterial
  • AudiokursenDie Inhalte zum Anhören, wo immer Du gerade bist
  • E-BooksZum Lesen, Markieren und Nachschlagen
  • WebinarenLive-Termine zu ausgewählten Themen, in Vorbereitung
So funktioniert die Akademie

In drei Schritten zu Deinem Kurs

01

Thema wählen

Such Dir das aus, was Dich gerade beschäftigt: vom inneren Antreiber bis zur schlagfertigen Antwort. Oder starte mit dem Bundle und bekomme gleich den ganzen Überblick.

02

Format wählen

Videokurs zum Anschauen, Audiokurs für unterwegs oder E-Book zum Lesen. Die Inhalte sind aufeinander abgestimmt, Du entscheidest, was am besten in Deinen Alltag passt.

03

Loslegen, in Deinem Tempo

Keine festen Termine, kein Zeitdruck. Du arbeitest die Lektionen durch, wann es Dir passt, und kannst jederzeit wieder einsteigen.

Du suchst ein Seminar für Dein Team?

Für Unternehmen der Gesundheitsbranche biete ich Seminare, Impulsvorträge und psychologische Beratung an: Stressmanagement, Burnout-Prävention, Resilienz und Kommunikation, vor Ort in der Metropolregion Rhein-Neckar, bundesweit und online.

Zu den Seminaren
So bleiben wir in Kontakt

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